Tag-arkiv: fordøjelse

Hvor vigtig er en god fordøjelse?

 

To områder af vores liv, som betyder mest for vores helbred og vores trivsel, er vores sexliv og vores fordøjelse. Ingen af delene er noget, vi rigtig har lyst til at snakke om. Det er ikke her, vi deler flest erfaringer, og det burde det nok være? På et eller andet tidspunkt har vi fundet på, at det ikke var noget vi skulle snakke om, og det er virkelig et tab for os.

Hvis det virkelig er sådan, at stort set alt der har med vores helbred at gøre, stammer fra vores fordøjelse, så burde det vel være ret højt på dagsordenen. Det har ikke tidligere været ret højt på min egen dagsorden, jeg har ikke vidst, hvor stor betydning vores fordøjelse har på vores helbred og vores trivsel. Nu begynder jeg at kunne lægge to og to sammen. Jeg får den ene aha oplevelse efter den anden, og samtidig bliver jeg hevet tilbage i gamle vaner, der nu viser mig konsekvenserne, hvis man fodrer kroppen og dermed fordøjelsen med noget forkert. Jeg samler erfaring, kan vi kalde det host host

Mine ændringer i mit liv, mod en mere holistisk sundhed, mere ren kost, mere rent sind, med mere kropsbevidsthed er tre skridt frem, to tilbage. Jeg er ikke typen, der tager en beslutning og holder ved den fra den ene dag til den anden. Jeg skal forfra igen og igen. Det gælder også den gode kost, og det gælder også at slippe gamle vaner. Jeg er langt fra i mål. Lige nu kæmper jeg igen med fordøjelsen, fordi jeg har taget nogle virkelig dårlige valg i den sidste uges tid. Jeg har spist flere af de ting, jeg ikke kan tåle (boller, kage, sukker) fordi jeg er blevet fristet over evne. Vi har holdt 5 fødselsdage i den her måned, og det kan virkelig mærkes i kroppen lige nu. Jeg er træt, sur, oppustet og har ondt i min mave og i mit hoved.

Når først jeg kommer på slingrekurs, så har jeg virkelig svært ved at komme tilbage til, hvor jeg gerne vil være. Lige indtil min fordøjelse siger så meget fra, at jeg ikke kan overhøre det længere, og jeg må lytte. Jeg får hovedpine, fordi jeg ikke kommer af med affaldsstoffer, jeg mærker ikke tørst, fordi jeg slører min kropsbevidsthed med sukker og andre hurtige kulhydrater, sukkerbehovet stiger for mere vil have mere.

Tidligere ville jeg have tænkt, at min hovedpine havde med mit hoved at gøre, måske min nakke, men ikke min fordøjelse, (hovedpine kan selvfølgelig sagtens have med andet end fordøjelsen at gøre) og at jeg var træt og sur var nok fordi verden omkring mig var nogle idioter og jeg havde ikke sovet nok. To ting der meget vel også kan være mulige, men det KAN også hænge sammen med en dårlig fordøjelse og det er der meget stor sandsynlighed for. Grunden til jeg bliver træt er, at al min energi er koncentreret omkring at fordøje. Kroppen ved, hvor vigtigt det er, derfor sætter den alle ressourcer ind her. At komme videre herfra kræver, at jeg bruger mit intellekt, at jeg holder fast i den viden og erfaring jeg har fået de sidste par år, til at komme videre. Det kræver, at jeg ikke giver efter for den umiddelbare lyst og trang til sukker, for at ånde lettet op et par minutter.

Tre skridt frem og to tilbage, det er trods alt fremad i det lange løb, og jeg skal ikke se ret langt tilbage, før jeg slet ikke overvejede, at min fordøjelse havde en helbredsmæssig funktion. Jeg tænkte slet ikke over, hvad der skete mellem munden og endetarmen. Jeg har haft mange problemer med fordøjelsen uden jeg har været klar over det, for jeg har slet ikke vidst, hvor klog min krop er på det område. Sikke en masse den skal finde sig i, sådan en forsømt fordøjelse. Den er et tydeligt barometer på, om vi har det godt, så det ville være en rigtig god ting, at vi kunne snakke højt om det, dele erfaringer og ikke pakke det væk som noget pinligt, vi lader som om ikke eksisterer.

IMG_7369

I dag startede med kogt vand med citron (læs om det kogte vand under mine 5 tips til en sundere hverdag) efterfulgt af den her grønne juice lavet af hvidkål, agurk, ingefær og persille. Jeg giver min fordøjelse en pause. I mange år har jeg spist mange små måltider hver dag, det sagde nogle at jeg skulle. Det var dengang mit liv fokuserede omkring vægttab, det gør det heldigvis ikke længere. Men eftersom jeg spiste konstant, så fik min fordøjelse aldrig en pause. Kroppen har ikke kunne komme af med affaldsstoffer, de er blevet pakket væk i fedtvævet, indtil jeg en dag for pokker ville stoppe med at spise hele tiden, så kroppen i stedet kunne bruge sin energi på alle de affaldsstoffer og toxiner, jeg render rundt med i kroppen. Jeg lærer det langsomt, stille og roligt, men jeg lærer det.

Lad mig endelig høre, dine tanker omkring det her med fordøjelsen. Er det noget du tænker over? Har du lært om fordøjelsen i din opvækst? Deltag endelig i kommentarfeltet.